Small group training | SPART
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SMALL GROUP TRAINING

 

 

 

 

Optez pour le small group training* ! Réservez votre coach personnel.
Choisissez le programme, le lieu et le créneau qui vous convient.

 

*groupe composé de 3 à 10 athlètes

RÉSERVEZ VOTRE COACH PERSONNEL

Tarif : par groupe [3-10 personnes]

Tarif : 4 500 DZD / Séance

 

SMALL GROUP TRAINING

Optez pour le Small group training* ! Réservez votre seance d’entrainement.
Choisissez le programme, le lieu et le créneau qui vous convient.

*groupe composé de 3 à 10 participants

EN SALLE / A DOMICILE

PLEIN AIR

TYPES D’ENTRAINEMENT

– Plogging ( Jogging & cleaning ) ( Session gratuite )
– Stairs.
– Cardio Training.

– Fartlek.
– Fractionnés.
– Côtes.
– Renforcement musculaire.
– Fitness et Musculation.
– Objectif abdaux fessier.
– Circuit minceur.
– Tonificateur du corps, santé et Bien-être.
– Renforcement du système nerveux et Cardio vasculaire.
– Travail de resistance et Endurence.
– Équilibre gainage.
– Souplesse agilité.
– Pliometrie et coordination.
– Streeching.
– Force explosivité.

ACCOMPAGNATEURS

COACH
Chaque session est menée par un coach qui s’adaptera à votre rythme tout en améliorant la qualité de vos entraînements afin de vous apporter l’expérience et l’éducation nécessaires à votre évolution.

COACH ASSIST.
En plus du coach, vous serez entouré(e) par des Coach assist. ayant pour seul objectif de vous encourager et de vous motiver du départ jusqu’à la fin de la session dans une ambiance sportive, dynamique et sympathique.

COACHING SPORTIF PERSONNALISÉ

Bien plus pointu qu’un simple entraînement !

Le Coaching Sportif consiste en l’accompagnement sur mesure d’une personne dans une démarche de changement physique et mental, à un moment clé de sa vie, à partir des besoins qu’elle exprime.

Le Coaching sportif l’amène durablement à plus de performance et de succès, d’autonomie et de réalisation de soi, grâce au développement de son potentiel et de son savoir-faire.

Le Coaching sportif n’est donc pas un simple outil mais une méthode créative de changements personnels et qui interpelle les comportements.

Pour toutes personnes ayant un objectif physique et/ou de santé

Aujourd’hui, le Coaching est en fait ouvert à toute personne qui admet que le changement est utile, voire incontournable, et qui conçoit qu’il vaut mieux qu’elle en devienne l’acteur plutôt que spectateur. 
Le changement accompagné permet à la personne de se mobiliser autour d’une nouvelle dynamique, de nouveaux moyens et de nouveaux objectifs.

Que vous ayez envie ou besoin de mincir, redécouvrir votre silhouette après une grossesse, vous aider à lutter contre une maladie, voire ralentir le processus (Ex : Sclérose en plaque, fibromyalgie,…) , développer votre musculature, retrouver l’énergie, évacuer le stress et ressentir le bien-être , préparer votre corps pour les sports d’hiver ou encore évoluer dans le sport que vous pratiquez, le Personal Training est fait pour vous !

Pourquoi choisir le Coaching sportif ?

Tout simplement parce que votre corps mérite l’attention d’un professionnel ! Pour atteindre vos objectifs en toute sécurité, de la manière la plus rapide, la plus sûre et la plus efficace ! Pour cette raison, nous vous garantissons le label de qualité.

Bouger c’est bien, savoir comment, c’est mieux ! Le nombre de personnes qui commence ou reprend une activité physique et qui passe de « rien à tout » est impressionnant. Au début, la personne à un objectif bien précis en tête et elle est hyper motivée pour atteindre ce but. Elle va donc souvent dans son club de sport et y passe beaucoup de temps, (souvent trop !)

NOUS ATTIRONS VOTRE ATTENTION SUR LE FAIT QUE LA QUALITÉ D’UN ENTRAÎNEMENT
NE RÉSULTE PAS DE LA DURÉE MAIS PLUTÔT DE L’INTENSITÉ QU’ON Y MET !

En effet une fréquence trop intense au début,  agresse le corps, la réponse physiologique ne peut être que négative. N’obtenant pas le résultat escompté par rapport à l’effort fourni, la personne se démotive et arrête en se disant que le sport n’est pas fait pour elle.

Les statistiques le prouvent : 70% des gens qui s’abonnent dans un centre de fitness diminuent leur fréquentation, voir arrêtent carrément après seulement 3 mois.Ne soyez pas parmi ces 70% et combinez votre abonnement au club avec du Personal Training !

Comment ?

Vous choisissez votre Personal Trainer selon votre région et votre objectif. Vous lui fixez un rendez-vous à l’endroit qui vous convient le mieux.  Le Personal Trainer écoute attentivement vos attentes.

Il vous pose ensuite les questions qu’il juge utiles de savoir afin de vous proposer le plan d’action correspondant à vos besoins et à la réalisation de vos objectifs. Le Personal Trainer vous engagera dans ce plan en vous détaillant la manière d’agir et la raison d’agir. Le tarif est en fonction de la formule choisie, du nombre d’heure, de l’endroit,…

Ensuite, un questionnaire médical sera rempli avec l’aide du Personal Trainer. Un contrat simple et clair sera complété de manière à sceller l’engagement des deux parties pour la durée conclue. Vous fixez les premiers rendez-vous et vous voilà parti pour vivre une nouvelle expérience.

Vous allez bientôt entrer dans la phase d’action, plaisir et succès garanti !

RÉSERVEZ VOTRE SÉANCE

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